我在网上读到一个相当可怕的数据，它概述了平均每人每天盯着智能手机屏幕至少3个小时。事实上，从2008年到2017年，这一数字从0.3小时增加到3.3小时。如今，睡眠时间在4-6小时之间，占我们清醒时间的30%左右。我们清醒时30%的时间都在盯着像素。迈克Elgan他指出，如果我们把这些时间花在读书上，我们每年可以读200多本书。
那么，我们究竟该如何摆脱对智能手机的依赖呢?一个很好的方法就是买一个他们称之为“哑铃”的东西。哑巴手机，或者我们15年前使用的手机，曾经非常棒。人们会互相打电话聊天，而不是发短信、表情包和短暂的自拍。假新闻处于历史最低水平。那时的手机也很便宜，最重要的是，手机电池的续航时间从一周到两周不等。如今的哑巴手机也是基于同样的原理。没有了应用商店和网络连接，你就拥有了一部不能真正监视你的手机，它会让你少盯着社交媒体上那些肤浅生活方式的图片和视频，多花点时间做有价值的事情，比如每年读200本书。
我们来看看10款漂亮的产品，它们可以解决我们的屏幕成瘾问题，帮助我们摆脱肤浅的社交网络生活的毒害。这些设计帮助我们实现我们所需要的东西，以及生产、健康和快乐所需的确切数量的资源。
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01.积木最小智能手机
让我们从简单的Blloc智能手机．对于那些想要(或需要)与社交媒体保持联系的人(比如我，因为我90%的工作都是围绕着获得信息和联系进行的)，bloc有一个相当聪明的妙招。它重新设计了整个操作系统，完全是黑白的，并创建了一个基于块的主屏幕，让你直接在菜单中看到所有的片段，而不需要你打开每个应用程序。这一点，加上手机的灰度操作系统，为你的电池寿命创造了奇迹，让你稍微不那么沉迷于手机华丽多彩的OLED屏幕。想要一些颜色?blocc甚至可以让你简单地查看你的内容在颜色，只要把你的手指放在指纹传感器的顶部在后面!一个伟大的，最小妥协的选择对抗屏幕上瘾!
02.京瓷KY-O1L
虽然这个名字不是特别朗朗上口，京瓷的KY-O1L它很像bloc，但更重视哑巴手机的理念。作为日本优秀设计奖的获得者，也被誉为世界上最薄的手机，KY-O1L实际上只有信用卡大小，仅厚几毫米。key - o1l是专为仍然依赖名片的白领设计的，适合持卡人，让你在名片上有一部电话，你可以a .随身携带，B.用于立即拨打电话，保存联系人，并在工作原因时访问网页。这款手机支持LTE连接，但没有应用商店。所有与互联网相关的工作都是通过京瓷的浏览器完成的，它不仅能优化网页，使其保持简单，还能以黑白显示给你，这种体验可能需要习惯，但肯定能提供功能，不会让你盲目上瘾。这是一款理想的手机，适合那些相信忙碌的人，在与世界沟通的同时保持技术的控制，最重要的是，用技术保护自己的隐私，而不用应用程序或摄像头不断地监视他们。你这么说听起来也没那么糟吧?
03.Punkt MP02
我不会去打电话给Punkt MP02一个“傻瓜手机”，因为它不是。这款手机支持4G LTE功能，但在几乎所有方面，它都与传统的、无边框、双摄像头、光滑闪亮、令人上瘾的智能手机截然相反。它具备通信设备所需的所有功能。能够打电话，发短信，并接收来自他人的电话和消息。它还配有一个绝对适合手指的触觉键盘，一个月后你就可以用肌肉记忆来操作，让你甚至不看屏幕就能发短信。这款手机配备了对眼睛友好的黑白屏幕，并拥有4G LTE，但不是你想的那样。MP02上的4G LTE功能可以作为热点，允许你使用笔记本电脑或平板电脑浏览网页……只有在需要的时候。这种轻微的摩擦(当涉及到访问网络服务时)意味着你将花更少的时间在互联网上，而花更多的时间做有意义的事情。
04.U18电话
这是U18．这是一款为父母设计给18岁以下儿童的基本款手机。这是一款你的孩子可能不喜欢的手机，但话又说回来，青少年往往不知道什么对他们有好处，对吧?它允许孩子们拨打、接听和拒绝电话，添加和删除来电者，给你的爸爸、妈妈打电话，或者为父母/兄弟姐妹建立一个群呼。它甚至有一个微信按钮，可能仅限于阅读文本，还有一个语音命令按钮，可以让你告诉手机你想给谁打电话。
把手机翻过来，它有一个摄像头，可以进行视频通话(还有一个备用前置摄像头)，甚至还有一个紧急按钮，可以向你的紧急联系人发送SOS信号。U18是为青少年设计的完美的第一部手机，为他们提供了与真正重要的人保持联系所需的所有功能，并剥离了所有可能让孩子绝望地沉迷于手机和社交媒体的功能，此外，甚至通过让他们远离监视他们或收集他们宝贵数据的应用程序来保护他们的隐私。
05.Halcyon“现实”手机
的宁静做对了一件非常重要的事。一个人离开智能手机的唯一动机要么是A.对上瘾的认识和沮丧，要么是B.有更好的选择。Halcyon概念手机的诞生牢记着这两个动机。它拥有华丽而灵活的设计，在美学上可以与大多数智能手机相媲美。
这款手机采用翻盖式，带有基本的控制功能和两个屏幕(一个在正面，一个在内部)，作为一个简单的连接工具，只允许打电话和发短信。黑白的用户界面也很简单，当你有电话或短信时，它会谨慎地通知你，否则会不断提醒你与周围的世界保持同步，它的口号是“现实在等着你”。
06.线下电话
2018年红点设计概念奖得主线下电话是你普通的糖果糖哑巴手机，但有一个美丽的极简美学，实际上让你想采用它。它只有一个标准的数字键盘和一个相当引人注目的不透明屏幕，其极简主义、鲜明的美学是这一目标的补充。这看起来很简单，但确实允许用户短暂地上网，这样他们就能时刻注意自己是如何上网的。没有相机，没有多余的应用程序，只要回到基本的，所以你可以生活在真实的世界!
07.Yeezy电话
我知道用坎耶·韦斯特(Kanye West)的名字命名一款愚蠢的手机很搞笑，但这并不是在贬低这位伟大的说唱歌手(他在Twitter上的名声并不好)。这款精简的智能手机完全抛弃了显示屏，取而代之的是一系列微型灯光(你可以近距离看到它们)，形成一个触摸感应LED阵列(参考了约翰·麦圭尔(John McGuire)最近的舞台设计，作为坎耶·韦斯特(Kanye West)圣巴勃罗巡演(Saint Pablo Tour)的一部分)。这款手机还配备了全新的操作系统，让你可以做重要的事情。打电话和接电话。现在要是Yeezy也这么做就好了!
08.无电池手机
这是一款智能手机，但它展示了一项不可思议的技术。虽然这款无电池手机仅存在于原型机中，无法真正购买，但它运行时不需要充电。除了通话外，这款无电池手机实际上只需要很少的能量，它通过周围的光线和空气中徘徊的无线电波来利用这些能量。你可以通过电容式数字板打电话，它使用Skype与其他手机通信。然而，当你想使用麦克风时，你需要按住麦克风按钮来传递你的声音(很像对讲机)。这款手机暂时只是一组电路板和电线，但我们很快就能期待一款完整的手机!不可思议的,是吗?你可以在这里查看手机的运行情况．
09.代替电话
也许答案不是哑铃。也许它是一个烦躁的玩具，把你的上瘾/分心引向不那么激烈的事情。这就是代替电话是多少。设计师说得很好:你在地铁上，第一眼看到别人收到一条消息就拿起了手机。这是一种奇怪而不健康的倾向，助长了我们的注意力缺陷，我们都为此感到内疚!
基于这一理念，这款替代手机的外形模仿了普通智能手机，但其功能却被简化为我们每天要做几百次的动作。石头珠子被整合在身体里，可以让你滚动、缩放和滑动。没有数字功能，只有简单熟悉的动作。这是应对智能手机戒断症的完美治疗方法。
10.电话排毒手册
我是说，如果你要放弃屏幕去看书，也许可以从电话排毒？一本手掌友好型、手机大小的书，包含了见解、想法和冥想，帮助你克服对手机、社交媒体和验证成瘾的严重依赖。这本书涵盖了成瘾、修道、诗歌、自然、约会、乌托邦，甚至死亡等相关主题。它的目的是让我们退一步，呼吸，思考，而不是简单地消费互联网不断扔给你的内容。
这本书的作者说，“手机排毒”知道我们爱手机，永远不希望我们放弃手机，但它也温柔地意识到，这些令人愉快的小玩意有隐藏的成本。这本翻页书是一种工具，旨在为我们最亲密、最紧张、也可能是最危险的科技关系带来一点理智。”
这是正确的。放下屏幕，享受生活和它美丽的不完美!
